はじめに
フィットネスは、しばしば魅力的な会話や共通の経験につながる共通の関心事です。日本であろうと、他のどこであろうと、経験豊富なジム通いをする人であろうと、健康的なライフスタイルへの旅を始めたばかりの人であろうと、自分のフィットネスルーティンと目標を明確に表現できることは、他の人々とつながる素晴らしい方法となりえます。このレッスンでは、ジムの習慣、トレーニングの焦点、そして運動があなたの健康に与えるポジティブな影響について自信を持って話すための必須の英語フレーズを提供します。
レッスン目標
このレッスンの終わりまでに、英語話者にジムに通う頻度、フィットネスの目標（筋肉増強、スタミナ向上）、典型的なワークアウトの構成（有酸素運動、ウェイトトレーニング）、新しいジムに入会したこと、グループフィットネスレッスンへの好み、怪我を防ぐための適切なフォームの重要性、そして運動によるストレス解消の恩恵について、自信を持って丁寧に尋ねられるようになり、個人の健康とフィットネスに関する魅力的な議論を促進すること。
1. Do you go to the gym regularly?
日本語訳: ジムに定期的に行きますか？
You: “I’ve been trying to stay active. Do you go to the gym regularly?” (体を動かすようにしているんです。ジムに定期的に行きますか？)
Friend: “Yes, I try to go about three times a week.” (はい、週に3回くらい行くようにしています。)
「ドゥー ユー ゴー トゥー ザ ジム レギュラーリー」のように、”regularly” は「レギュラーリー」とRとLをはっきりと発音しましょう。質問の最後は語尾を上げて尋ねるように発音します。
2. What kind of workouts do you usually do?
日本語訳: 普段、どんな種類のワークアウトをしていますか？
You: “I’m looking for new ideas for my routine. What kind of workouts do you usually do?” (ルーティンに新しいアイデアを探しているんです。普段、どんな種類のワークアウトをしていますか？)
Person: “I usually focus on strength training, but I also do some cardio.” (私はたいてい筋力トレーニングに集中していますが、有酸素運動も少しします。)
「ワット カインド オブ ワークアウツ ドゥー ユー ユージュアリー ドゥー」のように、”workouts” は「ワークアウツ」とWとRとKとTとSをはっきりと発音し、”usually” は「ユージュアリー」と、最初の「ユ」を少し強く発音すると自然です。
3. How often do you exercise at the gym?
日本語訳: どれくらいの頻度でジムで運動しますか？
You: “It’s hard to find time. How often do you exercise at the gym?” (時間を見つけるのが難しいですよね。どれくらいの頻度でジムで運動しますか？)
Friend: “I aim for five times a week, but sometimes it’s less.” (週に5回を目指していますが、時にはそれより少ないこともあります。)
「ハウ オフン ドゥー ユー エクササイズ アット ザ ジム」のように、”often” の「t」は発音せず、「オフン」と発音しましょう。”exercise” は「エクササイズ」とXとSとZの音を濁らせてはっきりと発音しましょう。
4. Do you prefer working out alone or with a friend?
日本語訳: 一人でワークアウトするのと、友達と一緒にするのと、どちらが好きですか？
You: “I find it easier to stay motivated with someone. Do you prefer working out alone or with a friend?” (誰かと一緒だとモチベーションを維持しやすいんです。一人でワークアウトするのと、友達と一緒にするのと、どちらが好きですか？)
Colleague: “I prefer working out alone so I can focus on my own pace.” (自分のペースに集中できるので、一人でワークアウトする方が好きです。)
「ドゥー ユー プリファー ワーキング アウト アローン オア ウィズ ア フレンド」のように、”prefer” は「プリファー」とPとRとFとRをはっきりと発音し、”alone” は「アローン」とLとNをはっきりと発音しましょう。
5. Have you ever taken a fitness class at the gym?
日本語訳: ジムでフィットネスのレッスンを受けたことはありますか？
You: “I’m thinking of trying a yoga class. Have you ever taken a fitness class at the gym?” (ヨガのレッスンを受けてみようかと考えているんです。ジムでフィットネスのレッスンを受けたことはありますか？)
Person: “Yes, I love Zumba! It’s so much fun and a great workout.” (はい、ズンバが大好きです！とても楽しくて素晴らしいワークアウトになりますよ。)
「ハヴ ユー エヴァー テイケン ア フィットネス クラス アット ザ ジム」のように、”taken” は「テイケン」とTとKとNをはっきりと発音し、”fitness” は「フィットネス」とFとTとNとSをはっきりと発音しましょう。
6. What’s your favorite gym machine or equipment?
日本語訳: お気に入りのジムのマシンや器具は何ですか？
You: “I really like the elliptical machine. What’s your favorite gym machine or equipment?” (エリプティカルマシンが本当に好きなんです。お気に入りのジムのマシンや器具は何ですか？)
Friend: “Definitely the squat rack. I focus a lot on leg training.” (間違いなくスクワットラックです。脚のトレーニングに力を入れています。)
「ワッツ ユア フェイバリット ジム マシーン オア イクイップメント」のように、”favorite” の「v」の音と「t」の音をはっきりと発音し、”equipment” は「イクイップメント」とQとPとMとNとTをはっきりと発音しましょう。
7. Do you have a personal trainer or follow your own plan?
日本語訳: パーソナルトレーナーをつけていますか、それとも自分で計画を立てていますか？
You: “I’m considering getting a trainer. Do you have a personal trainer or follow your own plan?” (トレーナーをつけようか考えているんです。パーソナルトレーナーをつけていますか、それとも自分で計画を立てていますか？)
Colleague: “I follow my own plan, but I sometimes get advice from trainers.” (自分で計画を立てていますが、時々トレーナーからアドバイスをもらいます。)
「ドゥー ユー ハヴ ア パーソナル トレーナー オア フォロー ユア オウン プラン」のように、”personal” は「パーソナル」とPとRとSとNとLをはっきりと発音し、”trainer” は「トレーナー」とTとRとNとRをはっきりと発音しましょう。
まとめ
ジムのルーティンやフィットネスの旅について尋ねることは、共通の健康目標を持つ他の人々とつながるための素晴らしい方法です。これらのフレーズは、あなたのワークアウトの習慣、進捗、そして運動があなたの人生に与えるポジティブな影響を自信を持って明確に表現することを可能にします。これらを使って、健康を追求する上でモチベーションを高め、また高め合いましょう！
